我是一名变电所的倒班工人，由于变电所地处偏远，离市区170多公里，所以不能天天回家，倒班方式为工作一星期，休息一星期；又因为自己担任变电值班长的职务，责任心强，工作压力较大。到今年我已工作13个年头，日积月累，自己年轻的身体抵抗力在逐年减弱，神经衰弱、掉头发、长白头发等症状在逐渐出现，特别是失眠、多梦、休息不好等症状对我的折磨与困扰，使我天天心烦意乱，精神状态不佳，人看上去老了许多。

我知道倒班（上夜班）是我失眠的根本原因所在，但为了生存与生活，我无法选择和改变自己的职业。现在，我一方面进行自我心理平衡治疗，使自己保持一个良好的心态；另一方面吃一些药物进行辅助治疗，但目前效果不佳。