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秋季预防失眠专题

专题简介： 秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善。但是，还应该注意以下几个方面：1. 忌睡前进食　2. 忌饮茶　3. 忌睡前情绪激动　4. 忌睡前过度娱乐　5. 睡时忌多言谈　6. 睡时忌掩面　7. 睡时忌张口　8. 睡时忌吹风。

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