上个世纪八十年代初期，我受领导派遣，长驻苏北的某一座城市。那时我还年轻，深感责任重大，唯恐自己所带领的施工队伍出现问题，失眠恰恰就从那个时候开始了。晚上睡下去，不是担心甲工程的质量有缺陷，就是想到乙工程的进度可能有点儿慢；不是想到某一家建设单位的关系是否有了点儿毛病，就是想到某一支队伍的安全管理还得加强。就像烙烧饼一样，躺在床上翻来覆去睡不着。
失眠这玩艺儿很怪，你越是着急想睡觉，就越是不行，简直和你对着干。那时候，我常常是在后半夜的两、三点钟光景才能勉强入睡。第二天起床后，浑身无力，头痛得不行。这还算好的，最严重的时候彻夜难眠，自己也弄不懂夜间哪来的这么大精气神！
我想过很多对付失眠的办法。吃过安眠药，一开始行，慢慢就不行了，加大剂量，还是不行。而且担心久服成瘾，于身体更不利，后来便不吃药了；试着数过数，数到三万、两万也不管用。其间，也不知道中止过多少次；猛抽过烟。这一条是听人介绍的，说是失眠时，接连抽上几颗烟便可麻痹神经，就能慢慢睡去。我试了，最多一次曾接连抽了4颗烟，抽得口干舌燥，神经未能麻痹，头脑反而越来越“清醒”了；猛喝过酒。那是受喝酒多了的人便会沉沉睡去的启发。这一招倒是管用，可是也不行。那一次，胃突然犯病了，我只得收起了这一招。再有就是看书，听音乐等等等等，可以说什么方法都试过，就是不管用。记得有一次晚间突然起了大风，风刮得窗户呼呼作响，我知道这个夜里肯定睡不着了，于是干脆起床，穿衣，推自行车出门。在那个月黑风高的夜间，一个客居他乡的年轻人骑着一辆自行车，几乎将这座城市的大街小巷跑了个遍。回到驻地时，天已经快亮了。看到同事们还没有起床，我只得默默地将疲惫的身子再“扔”回到自己的床上。
大约就在那时，我有了一种设想—一人类的睡眠，为什么就不能像电灯、电视、收音机的开关一样？一拨弄，关了，睡着了；再一拨弄，开了，便醒了。那该有多好！而后，自己也会傻笑—一纯粹的胡思乱想嘛！
后来，我返回了家乡所在的城市。肩上的工作担子更重了，失眠却一直未见好转。我一直在寻找着那种“开关”，却怎么也寻它不着。
这么多年过去了，我已经是一名年届六旬的老者。虽然一直没有寻找到我所想象的那种“开关”，我的失眠症却在这几年中不知不觉中痊愈了。
对于我过去的失眠，从正面来说，或许是工作责任心强的表现，这里面当然有值得肯定的东西。但是推敲起来，是不是含有思想“杂质”呢？也是肯定的。要强，想尽快取得成绩，想让领导和同事们对自己刮目相看。所以，对有些事，拿得起，放不下，思虑过度，物极必反了。
几年以前，我退居了“二线”。在从挑担状态到休闲状态的角色转换过程中，我成功地战胜了自己。远离了名利场，远离了是非窝，整日以书香、以美文作伴，我的心境便一下子变得透明起来。心儿静，睡觉前不再胡思乱想，入眠就不再艰难，而成了一件顺理成章的事。
我想以一个过来之人的身份说，睡眠先睡心，心静自然睡这一说法是非常有道理的。我还想说，治疗失眠，切不可采用头痛医头，脚痛医脚的简单方法，得从修身养性的角度、不断提高修养水平的高度去对待。正确处理工作和人生的关系、人生和休息的关系，凡事辖达一点、超然一点，那么，安然入睡将不再是问题。—一我以为，这，便是我所想象中的睡眠的“开关”。这个“开关”的掌控者不是别人，正是自己。