本睡眠测试不在于医疗目的。如果你认为自已有睡眠障碍，不要理会本测试结果，联系一位内科医生以解决问题。请在与你的实际情况相符的陈述打上勾。如果某条陈述不相符或不正确，继续进行下一条测试。很快你就可以得到你的分数。

 

1、经常有人说我打呼噜。

 

2、我常常被告知睡觉时会出现呼吸抑制。

 

3、我患有高血压。

 

4、朋友和亲戚常常抱怨我脾气暴躁、性急。

 

5、我常希望自己更加精力充沛。

 

6、晚上睡觉我常出汗。

 

7、我常常感到整晚心跳加剧或心律失常。

 

8、我早晨起床后常常感到头痛。

 

9、我常常会突然醒来气喘而大口呼吸。

 

10、我体重超标。

 

11、我对性生活不感兴趣。

 

12、我嗜睡而努力保持清醒。

 

13、我早晨起床时经常感到口干。

 

14、我入睡困难。

 

15、时常有各种想法向我袭来，使我难以入睡。

 

16、一星期，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

 

17、一旦醒来我就难以入睡。

 

18、我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

 

19、我经常想多睡一会，却又提前睡来。

 

20、我时常躺在床上，半个小时或更长时间才得以入睡。

 

21、我常常感到情绪低落。

 

22、我不能将精力集中于工作或学习。

 

23、在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。

 

24、开车时常犯困。

 

25、我经常感到头晕眼花。

 

26、入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。

 

27、我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。

 

28、我常常因为嗜睡而耽误工作。

 

29、入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。

 

30、在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。

 

31、睡觉时我有过肌肉麻痹的经历。

 

32、我常常半夜醒来感到口中泛酸。

 

33、我常常半夜醒来咳嗽并呼吸困难。

 

34、我经常嗓子发炎。

 

35、夜间我常常会醒来感到窒息。

 

36、除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。

 

37、我曾经注意过(别人也提醒过)自己睡觉时会部分肢体痉挛。

 

38、我被告知睡觉时爱蹬腿。

 

39、入睡时，我经历过腿疼或麻木。

 

40、晚上，我经历过腿痛或抽筋。

 

41、晚上有时我管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。

 

42、尽管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意浓浓。

来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：睡眠与疾病测试(http://www.51sleep.com/b/html/2512.html)

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