龙枣汤心脾血虚型失眠患者常伴心悸，健忘，神疲肢倦，面色少华，舌质淡，脉虚弱等症。多表现为卧而难眠，辗转反侧。可服用龙枣汤：龙眼肉30克，大枣10枚，水煎煮，临睡前服用。或用龙眼肉10克，红枣5枚，糯米20克，熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味，临睡前2小时服用。

莲合羹阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热，心悸出汗，头晕耳鸣，舌干咽燥，舌质红，脉细微。其表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。可服莲合羹：莲子肉、百合各30克，煮沸30分钟，加白糖适量，睡前2小时服用，亦可放入莲子芯。或单用莲子肉50克，水煎加糖，睡前2小时服用。

莴笋汁痰热内扰型失眠患者多见于饮食失度，多表现为睡眠不宁，容易惊醒，有恶梦。常伴心烦胸闷，痰多口苦，苔腻，脉滑。可选用清热化痰、镇静安神的莴笋汁：莴笋250克，去皮切碎捣烂取汁，炖温服，每次1汤匙，睡前半小时服。

百合小米粥脾虚体弱型失眠患者多见于大病初愈，睡眠浅而短，脉多细弱。可选用百合小米粥：小米30克，加水煮粥，沸后加百合15克煮至熟，睡前半小时服。或用小米30克，桔皮3克，熬成粥，加白糖适量，睡前半小时服。