随着社会的不断进步，竞争的日益加剧，人们的身体和心理负担越来越重。因此造成失眠和失眠症的人也越来越多，有的城市与去年同期相比增长 45%，其中 41- 50岁失眠发生率占总人数 26%，31- 40岁占 23%，30岁以下占17 %，60岁以上的老人高达 40%以上。

 

失眠症的痛苦有时难以言表，彻底失眠会使你头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、精神恍惚、不思饮食、耳鸣忧人、痛苦之状不堪言语，终日恐惧胆怯、急躁易怒，恶心、口苦口臭、腰酸腿软，注意力不集中，健忘，工作和学习效益下降，人际关系紧张;更严重者会引起免疫力下降，内分泌紊乱，性功能减退，诱发心脑血管疾病、胃肠病、高血压等众多疾病。

 

睡眠是人体生命的重要组成部分，睡得好坏也是人们健康与否的重要标志。科学家研究表明：不吃饭可活 20天，不喝水能活 7天，而人一刻也不睡觉只能活 5天。所以，失眠是人体健康的大敌。

 

麦绿素的原料大麦苗是世界营养成分最全面、最丰富、最均衡的植物。从大麦嫩苗中精炼的绿手指麦绿素，通过高科技细胞破壁、常温干燥等先进生产工艺，使各种营养素 (蛋白质、微量元素、维生素、叶绿素 )和多种酶的活性处于天然状态，使人体易于吸收。麦绿素的作用是多方面的，其中改善睡眠的作用就是其中之一。那么麦绿素是怎样改善睡眠的呢？

 

一、造成失眠的原因很多，包括体质因素，精神过度疲劳因素、环境因素、身体疾病因素等，绿手指麦绿素在同类产品中含蛋白质量最丰富，高达 45. 2%，补充蛋白质可提高身体素质，改善睡眠，或有利于睡眠质量的提高。

 

二、麦绿素是强碱食物，含有丰富的钾、钙等元素，能改变失眠者的酸性体系，调整体质使体液的PH值达到最佳状态，对改善睡眠起到良好作用。

 

三、麦绿素含有丰富的叶绿素、铁元素、维生素C，使体内血红蛋白正常，失眠者大脑会得到更多的血液和氧，对改善增进睡眠极为有利。

 

四、缺钙的神经细胞处于亢奋状态不易入睡，麦绿素含钙丰富，有助于消除神经细胞的“亢奋性”，入眠不再困难，且次日醒来精神很好。也没有安眠药的副作用和依赖性。

 

五、麦绿素中含有铜元素，铜与睡眠有关，可抑制神经兴奋，改善睡眠。

来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：麦绿素可助失眠者安然入睡(http://www.51sleep.com/b/html/4320.html)