1、听别人说我睡觉时打呼噜。是否

 

2、有人反映我在睡觉时会憋气。是否

 

3、我有高血压。是否

 

4、我的朋友和家人说我经常爱发脾气，急躁易怒。是否

 

5、我希望得到更多的精力。是否

 

6、我在睡眠中会出很多汗。是否

 

7、我已注意到在夜间我的心脏有不规则的跳动。是否

 

8、我在早晨起床时会头痛。是否

 

9、晚上睡觉时我会因喘不过气突然醒来。是否

 

10、我非常胖。是否

 

11、在性生活方面好像越来越没有兴趣。是否

 

12、我在白天总感觉困乏思睡，需要很努力来保持清醒。是否

 

13、我醒来的时候经常感到口干。是否

 

14、我入睡困难。是否

 

15、睡觉时我满脑子都是事，令我无法入睡。是否

 

16、我一周会发生好几次入睡困难。是否

 

17、我一旦醒来就再也睡不着了。是否

 

18、我总是在担心一些事情，很难放松。是否

 

19、我醒得很早，但我实在不情愿醒得这样早。是否

 

20、在我入睡前，我总有30分钟甚至更长时间是醒着躺在床上。是否

 

21、我经常感到忧愁和沮丧。是否

 

22、在工作或学习中我难以集中精力。是否

 

23、当我愤怒或惊讶时，我感到我的肌肉无力。是否

 

24、我开车时会睡着。是否

 

25、我经常恍然置身幻觉中。是否

 

26、在睡前或醒来的时候，我有梦一样的场景体验。是否

 

27、在公共交际场合如电影院或聚会时我也会睡着。是否

 

28、因为想睡觉以致难以胜任工作。是否

 

29、在刚睡着或打盹都会做梦。是否

 

30、在白天无论我如何努力来保持清醒，最终总是不能阻止睡眠发生。是否

 

31、在我的睡眠中会发生短暂的近乎瘫痪的感觉。是否

 

32、我的下肢会出现反复发作、高度刻板的肢体肌肉运动。是否

 

33、别人说我睡觉时身体会发生痉挛或肌肉抽搐。是否

 

34、有人告诉我我在睡觉时踢腿。是否

 

35、当我快要睡着的时候，我感到下肢有刺痛、虫爬或麻痒的感觉。是否

 

36、在晚上我有过腿部刺痛或抽筋的经历。是否

 

37、有时我无法在夜里保持下肢安静不动，我必须不停地移动双腿才会感到舒服。是否

 

38、尽管我整晚都在睡觉，但在白天还是犯困。是否

来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：睡眠健康自测(http://www.51sleep.com/b/html/538.html)

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