失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。

 

1、灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

 

2、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

 

3、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

 

4、鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

 

 

5、五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

 

6、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

 

7、龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1－2汤匙。

 

8、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

 

9、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。

 

10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：失眠食疗方十则(http://www.51sleep.com/b/html/88.html)