但近来，身心一体的新概念，正越来越普遍。不管谁决定谁，谁影响谁，总之，心病未必只心药一种解法，身体问题也一样。

也许有一天，我们可以超越传统的身心二分法，身体不舒适，也会想到去找心理治疗师给调理一下；心里不舒适，也会想到去看生理的医生。

平衡性激素，心理才健康

身：性激素

心：情绪

生理因素影响心理的方面有很多，其中，性激素对情绪的影响不可轻忽。

问/赵晓琳（同仁医院临床心理科）

身心新概念

我们在心理门诊接诊的案件中，发现很多人有关性激素比例不平衡或者说失调的问题。现在在诊断中，假如怀疑患者有可能有性激素的问题，我们都会建议他们去做性激素的检测。目前我们发现的通常是男性雄性激素下降的比例较高，而某些女性出现了雄性激素增高的状况，这种现象应该值得我们警惕。

我们的情绪在很大程度上受到性荷尔蒙的影响，正如同着名的精神分析学家弗洛伊德所说的，性是一种巨大的生命动力。从西方医学的角度来说，雌性激素和雄性激素在青春期之后在身体中逐渐增多，所以青春期的男女情绪波动通常较大。

性激素对情绪的影响，阐述得更为透彻的是中医，阴阳平衡，情绪才轻易稳定。我们通常会发现一个全是女性或全是男性的职业环境，非常轻易出现争吵和事故。阴阳具有互补的作用，阴气聚集的地方，更为轻易出现因为一些琐碎小事情的争吵；阳气聚集的地方，很轻易出现大家闹事的情况。阴阳的失调非常轻易导致人体小宇宙基本平衡的失调，人体也是一个小的宇宙，需要保持相应的阴阳平衡，也就是激素水平的平衡。

通过多年的临床经验发现，凡是有关于恋爱方面的问题最轻易导致情绪的波动，而且这种由于恋爱导致的情绪波动是在所有影响情绪因素中最强烈的一种。

身心指点

如何知道自己有没有性激素失调的问题呢？

假如出现下列情况，应该怀疑自己有激素平衡失调的问题，要到医院进行检查。

1、不明原因的烦躁，失眠，情绪轻易因为一些小事情而激动。

2、第二性征出现了一些变化，比如男性通常出现了胡须的脱落，女性通常出现了皮肤光泽度的改变。

3、身材的肥胖，一个人的身材出现了不明原因的过度肥胖通常都和性激素紊乱有关。

4、工作上出现了一些意外的差错和事故，非常轻易焦虑，抑郁，心不在焉，这些都有可能是性激素含量下降的表现。

假如有轻度的性激素失调，应该如何调理？

假如出现了轻度的性激素的失调，目前不建议使用激素类的药物，而是建议使用自然疗法，比如食物，某些含有激素类的食物，锻炼身体的方法，以及保持和异性正常接触的方法。

在性激素水平下降时，你可以：

1、工作适量减压。过劳是性激素水平失衡的原因之一。

2、学会放松。在放松中找到自己的舒适感觉，因为我们的身体有自动恢复平衡的能力。