青少年长期沉溺于上网，主要是由以下几个原因所导致的。

首先，青少年求知欲强烈，他们有着自发的积极探索外部世界的心理倾向。面对新事物———上网，他们当然会趋之若鹜。而青少年的心理不成熟，对一些不健康的网站和游戏经常怀有好奇心，结果沉溺其中一发而不可收。其次，青少年的主要精力用在了学习上，在人际交往时经常碰到阻碍与困惑；由于种种原因，孩子和父母的交流也多不融洽。于是，青少年们在网络中结交朋友，获得现实生活中无法得到的情感、尊重和满足感。

由于目前我国性教育滞后，青少年在生理上趋于成熟，但性心理却极不成熟，对性存在神秘感。在这种心理驱使下，极易受不健康网站和游戏的诱惑而不能自拔。专业人士指出，这种上瘾就如吸毒、赌博一样，危害性极大且难以根治。

青少年之所以如此热衷于上网，其中很重要的一个原因是与父母缺少沟通与信任。虽然众多父母在物质生活中对孩子关爱有加，但在精神生活上却由于代沟、教育方式不妥等原因，无法满足青少年对精神关怀的需求，导致他们到网络中寻求精神寄托。对此，家长应设法消除与孩子间的隔阂，给孩子精神关爱，减少孩子上网的欲望。

青少年的求知欲强，对于新事物大多是全身心投入，所以，家长、老师应设法引导青少年的求知方向，帮助其树立远大的目标，培养高尚的情操，加强自控力。学校可经常开展各种文体活动和智力游戏、竞赛等，组织各种爱好小组，在假期可针对学生的特长与爱好举办各种培训班，鼓励其参加社会实践活动等，有意识的将青少年的视线从网络上转移。

针对青少年对性的神秘感，学校和家长应及时进行性知识教育，使青少年对性有正确的认识。

青少年应加强自身控制力和心理品质的培养，有意地控制上网欲望。加强自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外部沟通，寻求父母、老师、朋友等外部支持。如不能立即戒掉网瘾的话，可逐步减少上网的次数与时间。

家庭和学校应经常沟通，建立起有效的监控系统，控制有上网瘾的孩子的作息时间，以此构建一个良好的外部环境。从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。而对于有上网瘾（发达国家将天天上网四小时者称为染上网瘾）的青少年来说，找心理医生是必不可少的。