日前，温州市教育局下达了有关文件，要求各级学校制定科学的作息时间表，确保每天睡眠时间小学生9小时以上、初中生9小时、高中生8小时。随着3月21日“世界睡眠日”的来临，“孩子睡眠时间足不足”成为人们较为关注的话题。那么，我市大中小学生的睡眠状况究竟如何？是否睡得好睡得足呢？记者为此制作了相关问卷调查表，对我市小学、初中、高中各一个班级进行抽样调查，并做了相关采访。

【学生】大多睡不够多睡成奢望

睡眠9小时：通过璐瑶妈妈的讲述，记者了解到，初二学生余璐瑶是一个成绩优异、自理能力特强的孩子。她把自己的一天安排得非常紧凑合理。早上6时40分，璐瑶就会自己醒来，不需要父母督促，吃过早饭就去上学，到校时间基本在7时25分之前。下午放学时间一般在16时45分。由于璐瑶是班干部，经常被学校活动或班级事务耽搁回家时间。因此，璐瑶回家总在17时左右。吃了晚饭，璐瑶马上就做作业，一个小时左右差不多就完成了。之后，璐瑶会选择一些感兴趣的书籍看，一是为了缓解一天紧张的学习，二是为了增加一点课外的知识。在22时左右，璐瑶就准备上床睡觉了。璐瑶说：“我的补习时间都安排在周末，这样不会占据平时的学习和睡眠时间。”按这样的时间来算，璐瑶每天睡眠时间可以达到9小时以上。据了解，这样的学生人数不多。

睡眠8小时：朱朱是小学三年级的学生，按道理说，小学课业负担不重，睡眠时间应该能达到标准，可朱朱每天最多只能睡上8个小时，究其原因有两个：一是朱朱很爱看书，家里满满一书柜儿童书籍，她经常是拿起一本书就舍不得放下，即使妈妈催她去睡觉，也要赖着再看会儿书。妈妈因为忙，也就没多注意时间，而且看到女儿爱看书，妈妈也挺高兴的，因而就忽视了朱朱的就寝时间，因此，朱朱经常是要到晚上10时以后才开始睡觉。二是朱朱很会磨蹭，做事拖拉，写作业不够自觉，有时到了晚上9时还没开始写作业，经妈妈提醒，才急忙赶，碰到要做一张小报的时候，既要画插图，又要查资料，一来二去的，也就弄到10时左右。而早上6时30分就得起床，7时15分下楼，步行20分钟，走到乘校车的地方。所以，朱朱怎么也达不到睡眠9小时以上的标准。这个学期，朱朱的妈妈给她制定了作息时间表并要求严格执行：下午放学到吃晚饭前的2个小时里，必须要把学校作业写完。晚饭后弹1小时古筝，然后可以看自己喜欢的课外书，21时开始洗漱准备睡觉。

睡眠6小时：新彤是浙大城市学院大二学生，她说自己就是特“困”生，而且是一路困下来，到现在还没解脱。

上小学的时候，新彤就老是觉得睡不够，每天最痛苦的时间就是早上起床。如果回家想先偷懒玩会儿，那完成作业起码也会在晚上9点钟以后了。再加上有的时候看到好看的电视，一不小心忘了时间，那就睡得更晚了。新彤还须完成手抄报作业，每周一张，所以熬夜对年幼的她来说也早已是家常便饭，充足的睡眠就像一个遥不可及的梦。上了中学，情况不仅没什么好转，反而加重了许多。为了不让自己犯困睡着，她边写作业边听广播。她的作息时间基本上是每晚12点钟睡觉、早上6点钟起床。如今终于迈进了大学，没有父母在身旁严管，课业负担也一下子轻了许多，小学、中学，她都是这样“熬”出来的，被限制、压抑了太久的她便像脱缰的野马，自由散漫起来。本来可以晚上10点钟就上床睡觉的，可丰富多彩的“夜生活”却让她将入眠的时间一拖再拖。乖的时候就选择卧谈，家长里短、风花雪月都是很好的话题，有时甚至是一个通宵的畅谈。贪玩的时候，那节目可就丰富了，会去KTV唱歌、上网聊天、玩游戏……因此，她还是睡不够！新彤说自己睡眠不足的原因一是升学压力大，课业负担重；二是自己自制能力较差，不能自觉合理地安排好作息时间。其实，这些都是大多数学生睡不够的共同原因。

睡眠5小时：记者在高二教室找到青青的时候，她刚连着上完两节课，脸上还带着些许疲惫。她用两个字概括一天的感受：忙、累。“每天早上六点多起床，吃过饭直接去上早自修，之后就是一整天的功课，上午五节，下午两到三节外加一节自修课，吃过晚饭又是两节晚自修，一直到九点多。”青青扳着指头计算时间，“一天中绝大部分时间是在上课、做作业、复习，中午我是不睡觉的，要把早上布置的作业先做一部分，不然晚上很难全部完成，中午不睡觉下午就犯困了，遇到枯燥的课眼睛就直打架，但是我也只能硬撑着，等到下课就赶紧趴在桌子上补休一下。遇到自修课或活动课什么的，人家出去跑步、打球的时候我都在教室里做作业、复习，晚自习继续做，动作快的话这天的作业可以在晚自习结束之前全部完成。现在读高二了，学习压力大了很多，每天想的都是高考、高考，好成绩哪里来啊，就是多读书多做练习，学校熄灯了，我就在被窝里点小台灯继续看书，弄到十二点一点也是常事，结果经常早上起不来，真想再睡一会儿啊，多十分钟也好啊。”