背景资料世界睡眠日

 

2001年，由国际精神卫生组织主办的"全球睡眠和健康计划"发起了一项全球性的活动---将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。今年我国也正式参加了这一活动。作为一种经常漏诊并且治疗不当的疾病---失眠，正引起广泛关注。睡眠平均占去人生三分之一的时间，但失眠症已成为人群中最为常见的疾病。由国际精神卫生和神经科学基金会发起的"全球睡眠和健康计划"教育活动，已在包括我国在内的数十个国家开展。据欧洲调查显示，66%的女性、34%的男性患失眠，其中39%的人较严重。他们中仅32%的人去看病，37%的人不采取任何措施，10%的人自我治疗。许多医生对失眠也认识不足，初级保健过程中，仅有46%的医生认为，这是种明显降低生活质量，引起抑郁、失能、事故发生和增加医疗费用的疾病。

 

 

世界上什么东西，最不需要花钱而又特别值得我们享受？

 

是睡眠。

 

莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的"滋补品"，是有道理的。

 

人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡得好，与健康密切相关。调查数据显示，全球成人中约有30%出现睡眠障碍。为此，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。我国人民的睡眠状况一样不容乐观，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80的人受睡眠不良困扰，中老年人中受此困扰的也为数不少，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。

 

健康的生活方式，从良好的睡眠开始。

来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：2006年主题 健康睡眠进社区(http://www.51sleep.com/h/html/214.html)