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无忧睡眠网2008睡眠调查报告
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以下所有数据均为 2007 年全年统计最新数据
1、睡眠时间（参与调查人数：429）
| 不到 5 小时 |
122(28%) |
| 5 小时左右 |
60(14%) |
| 6 小时左右 |
77(18%) |
| 7 小时左右 |
85(20%) |
| 8 小时左右 |
41(10%) |
| 9 小时左右 |
22(5%) |
| 10 小时左右 |
5(1%) |
| 超过 10 小时 |
17(4%) |
2、失眠状况（参与调查人数：496）
| 从未失眠 |
15(3%) |
| 偶尔失眠 |
51(10%) |
| 遇事就失眠，平常睡眠很好 |
47(9%) |
| 最近经常失眠 |
94(19%) |
| 经常失眠，入睡难、易醒、早醒 |
192(39%) |
| 失眠多年 |
72(15%) |
| 失眠几十年了 |
25(5%) |
3、睡觉时是否做梦（参与调查人数：87）
| 从没做过梦 |
5(6%) |
| 基本不做梦 |
7(8%) |
| 偶尔做梦，一个月就一两次 |
5(6%) |
| 经常做梦，但不影响休息 |
23(26%) |
| 经常做梦，影响休息 |
30(34%) |
| 做梦不断，而且很离奇、荒谬 |
9(10%) |
| 噩梦连绵，影响休息和第二天心情 |
8(9%) |
4、失眠的症状（参与调查人数：221）
| 入睡困难 |
154(35%) |
| 睡眠很浅、易醒 |
115(26%) |
| 早醒 |
78(18%) |
| 整晚做梦 |
95(21%) |
5、失眠的原因（参与调查人数：59）
| 生活、工作中烦恼 |
27(27%) |
| 环境因素，噪音等 |
13(13%) |
| 生活节律，倒班、时差等 |
6(6%) |
| 情绪因素，失恋、亲人去世等 |
16(16%) |
| 生理因素，疾病等 |
12(12%) |
| 饮食，睡前饮用茶或咖啡 |
5(5%) |
| 没有原因，无故失眠 |
21(21%) |
6、怎样对待失眠（参与调查人数：89）
| 服用安眠药 |
20(16%) |
| 服用安神类保健品 |
9(7%) |
| 有助睡眠的食品，如牛奶等 |
22(17%) |
| 锻炼身体 |
23(18%) |
| 调整作息时间 |
12(9%) |
| 更疯狂的工作，让自己更累 |
6(5%) |
| 看医生 |
11(9%) |
| 任其自然，不采取任何措施 |
25(20%) |
7、睡眠状况（参与调查人数：64）
| 上床后半小时以上才能入睡 |
45(21%) |
| 经常夜间醒来并且很难再入睡 |
35(16%) |
| 变得对事物漠不关心，失去兴趣 |
24(11%) |
| 工作和学习中难以集中注意力 |
34(16%) |
| 在不该睡的时候睡着了 |
13(6%) |
| 睡了8小时还觉得没有休息好 |
29(13%) |
| 睡觉的时候高声打呼噜 |
4(2%) |
| 开车时候打瞌睡 |
2(1%) |
| 白天昏昏欲睡 |
32(15%) |
