之所以有此一问，只因昨天是医学工作者倡导的“世界睡眠日”，而这样一个旨在鼓励“好好睡觉”的节日，实在并不为大多数人所知。

“睡眠日”，这个初闻引人发笑的节日，其实并不可笑。也许，对从事体力劳动的人们来说，白天累得骨头散了架一般，晚上恐怕眼皮很难支得住，沾床即睡，那种睡眠质量让人羡慕已极，睡好觉，不难。但在工作、生活节奏越来越快的现代都市，“把觉睡好”还真不那么容易——那原因可多了，比如说，工作忙啦、压力大失眠啦、夙夜鏖战搓麻将啦、通宵上网玩游戏啦、泡酒吧“放松”过度啦、卡拉OK午夜场啦……人在街上走，没少见年轻的“熊猫眼”。可见，从身体健康的角度来关注现代人的睡眠质量，提醒人们睡足觉、睡好觉，真是大有必要！

在笔者看来，从健康娱乐的角度出发，提醒人们睡好觉也颇有“现实意义”。电灯发明了，城市繁荣了，成全了现代人的“夜生活”。“夜生活”固然丰富多彩，恐怕还得有所节制。有个朋友的规律值得参考，叫做“饭后而出，子夜而息”，凌晨时分必定躺上床，决不耽误睡眠。

往深里想，睡好觉其实还可以上升到道德自律的层面。一个人做了亏心事或者触犯了刑律，那睡眠是难得好起来的。这当然是戏说，但不无道理。

真希望人们都能睡得好一些，睡出“春眠不觉晓”的效果，睡出身心健康。