引言：今天是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康生活、良好睡眠”。专家列举出三大类典型的不健康生活方式导致失眠的人群。提醒市民，健康的生活方式是身心健康的重要基础，保证良好的睡眠才能精力充沛地投入工作和生活——

学生：忙功课忙上网睡个好觉难

小意正读高二，妈妈拿出女儿的作息表：早上6点起床读英语，7点上学，下午放学做功课，晚上11点多休息，周六还要上一天的课，周日可以稍微晚一点起床，但8点20分要去补习英语。小意说，她现在最想的就是好好睡一觉。

一些孩子的时间大把浪费在网吧。道里区一名学生母亲向记者诉苦，说她读初二的孩子太爱上网了，每天睡眠不到6小时。初三学生张俐告诉记者，他们班上有些人上网打游戏，可以连续几天不睡觉。

应酬族：熬夜喝酒娱乐睡不好

在某公司上班的王刚是典型的熬夜一族，每天晚上睡三四个小时算是多的。他告诉记者，“每天晚上我们一般都是先在饭店吃晚饭，然后去KTV唱歌，然后再去吃夜宵。全完事后，就得凌晨1点多了。”

18日晚上，王刚和朋友们聚会到深夜，回家后感觉心慌、头疼，怎么也睡不着，第二天到医院检查，他已经患上了严重的神经衰弱。

脑力劳动者：工作压力大睡不着

陈鑫是哈市一家报社的编辑，平时经常值夜班到凌晨一两点钟，睡觉因此也成了一件难事。让陈鑫苦恼的是，每天回家躺在床上脑袋里全是密密麻麻的文字，即使睡着了也很不踏实，总是担心稿子会出现问题。

采访中记者发现，和陈鑫一样失眠的人有很多，这些人大多表示虽然经常失眠，但从没到医院看过，也很少吃药。

过度疲劳是失眠主因

哈市第一专科医院院长张聪沛告诉记者，该中心曾对哈市1600多位市民进行了一次有关睡眠障碍的问卷调查。结果发现，45～55岁的中年人睡眠问题最严重，而其中女性约占3/4。张聪沛分析说，睡眠障碍除了少数因疾病引起，大多数都是因工作压力大，忙于应酬、加班“开夜车”，躺下睡觉时，又常常睡不着。现在大多数人还没有意识到睡眠障碍的负面影响，目前因睡眠问题到医院就诊的人极少。