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Paradoxical intention 矛盾疗法、矛盾意向法

2007-10-02 17:24:31 作者：无忧睡眠网来源：无忧睡眠网
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来源：无忧睡眠网(http://www.51sleep.com/)
作者：无忧睡眠网
原文：Paradoxical intention 矛盾疗法、矛盾意向法(http://www.51sleep.com/h/html/5912.html)

认知行为治疗的一种技巧，透过教导个案给予自己与欲达成目的相互矛盾的指示，用以降低个案的表现焦虑 (performance anxiety)。这个方法也被用来治疗失眠，教导个案试着让自己维持清醒，用以降低难以入睡的焦虑，进而帮助入睡。

本文网址：http://www.51sleep.com/h/html/5912.html
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原文：Paradoxical intention 矛盾疗法、矛盾意向法(http://www.51sleep.com/h/html/5912.html)

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